多囊卵是女性备孕路上一块比较大的绊脚石，主要表现为月经周期不规律，引起多囊卵巢的因素与女性的情绪密切相关。那么多囊卵巢是什么原因引起的呢?
多囊卵巢综合征是什么原因引起
1、遗传
遗传是多囊卵巢综合征的致病因素之一，因为少部分患者有染色体异常的情况，想要避免这种情况，需要及时体检，每年固定时间做检查。做检查可以防患于未然，疾病发现得越早，治疗的效果也就越好，身体也就恢复得越快。
2、肾上腺功能异常
当人体的肾上腺功能出现了异常情况之后，就会导致人体内分泌过量的雄性激素，从而导致女人的激素水平失衡，进而造成卵巢不断被刺激。时间了以后，卵巢功能就会受到影响。
其中，导致肾上腺功能异常的疾病有很多种，比如说活肾上腺增生、肿瘤等，当有这些问题出现的时候，必须要配合医生治疗，不可拖延。
3、长期紧张
情绪与人体健康是息息相关的，其中，当一个人长期处于紧张状态的时候，可是会影响下丘脑功能的发挥。造成释放的信号出现问题，致使雄激素过度分泌。这种激素含量过高的时候，可是会一直卵泡成熟的，终导致闭经、多毛等多囊卵巢综合征的症状出现。
4、过于肥胖
一些女人总是管不住嘴，平常活动时间又短，体重只增不减，早就是个大胖了。可是她们却不以为然，觉得也就是丑了一点，没啥大毛病。事实上肥胖对身体健康有极大的威胁，比如说过于肥胖的话，会导致多囊卵巢。
因为肥胖的人，很容易出现胰岛素抵抗的情况，影响内分泌，不断刺激卵巢，损伤其健康。
多囊卵巢患者如何进行自我保健
1、控制体重
肥胖是造成多囊卵巢的原因之一，所以说，想要远离此种情况，必须要学会控制体重。其中，减重要以科学的方法进行，不能节食，那样子只会导致营养失衡，反而更容易损害身体健康。
控制体重需要注意因为，日常选择的时候需要荤素合理搭配，同时选择一定的运动进行每天锻炼。这样子才能瘦得快一些，同时又不会损伤健康。
2、避免消极情绪
想要健康的身体，需要保持良好的心态，避免出现消极情绪。多囊卵巢患者们日常要注意情绪，当自己有不良情绪产生的时候，要记得及时深呼吸调节。
因为消极情绪地出现，会导致多囊卵巢问题变得更加严重。如果你不开心的话，建议多看看喜剧，或者说休息日去散散心，不要一直压抑着自己的情绪。
日常看待人和事情要乐观一些，与他人和平相处，减少不必要的摩擦和冲突。不管是在工作中，还是生活中，一切都其乐融融的，每天才能开心。
当然，造成多囊卵巢综合征的原因可不止上面介绍的几种，还有其他的病因。如果你想要卵巢尽早恢复健康，当你发现自己可能患这种病的时候，必须尽早检查，查明病因之后，才能够对症下药。
