例假疼痛经大便感怎么缓解

　　女性发育完全之后，每个月都会来例假，这是 一种正常的生理表现，女性来例假的时候，身上会出现一些不良的症状表现，比如说出现腹部疼痛的情况，这是很正常的，这就是我们说的痛经，同时因为来例假的时候会压迫到人的肠道，所以说还有可能会导致人的身上出现想要大便的感觉，这非常难受，大家一定要加以重视，针对来例假的时候出现腹痛和想要大便的情况，我们好是吃一些比较热的食物。

　　月经期间出现例假疼痛和想要拉屎的现象是很正常的，一般情况下，人身上出现例假疼痛的现象越严重，身上出现想要拉屎现象的几率也就越大，这种现象主要是由于痛经引起的，所以我们要想缓解这种不良症状的话，好是使用一些治疗痛经的东西，比如说可以吃一些红糖生姜水。

　　一般来说，来例假的时候，人身上出现腹痛的情况都是因为宫寒，这对人的身体健康有着巨大的危害，针对宫寒，我们一定要立刻进行治疗，吃一些热性的食物，此外大家还可以通过艾灸和拔罐来祛除人体内的寒气，效果也是非常好的，可以有效帮助我们缓解例假疼痛。

　　例假疼痛以及大便感都是由于痛经导致的，痛经则是由于宫寒引起的，所以我们要想缓解例假疼痛的话，首先要做的就是治疗宫寒，患者可以多吃一些热性的食物，比如说生姜红糖水，此外还可以吃一些红枣来补血，效果也是非常好的，同时在没有来月经的时候，大家也要注意，少吃一些油腻辛辣和生冷的食物，否则会导致患者的病情加重，等到人身上痛经的症状缓解了，患者身上由于例假疼痛引起的大便感自然也就消失了。