少女月经不调如何调理 做到这3点调经又护宫

　　月经不调的原因是多方面的，像有的少女出现月经不调时，可因情绪因素，或是起居无度等引起，另外过度节食等也可影响到月经的正常，所以当少女出现月经不调时，要注意及时去除这些诱因，那么少女月经不调如何调理?可从三点做起，能起到调经护宫的效果，一起来看看如何调理。

　　一、少女月经不调首先就是要注意合理饮食，对于一些辛辣刺激之物不要吃太多，肉类食物也不宜多吃，可多吃一些蔬菜水果，保证营养均衡，以防因某种营养素的缺乏而影响到月经的正常。

　　二、月经不调的少女平时要注意避免进食一些生冷寒凉之物，尤其是在经期，像冰糕，冷饮等，都是要避免的，建议可多吃一些有营养的食物，如动物肝脏之类的，还有一些含铁丰富的食物也可适当吃些，以起到补血效果，更好的调理身体。

　　三、后可根据自身情况来调理，如月经期会出现烦躁或便秘的，可吃一些帮助身体加速代谢的食物。如有贫血现象的少女，则要月经过后要注意多吃一些含蛋白质含量丰富的食物，如鱼类、多筋的瘦肉类食物，这些可帮助快速的恢复体力。同时要注间断 尽量多去锻炼身体，并注意控制好自己的心情，不要过于烦躁，以防因不良的情绪而影响到月经的正常。

　　少女月经不调如何调理?上面就是关于它的三个调理方法，主要就是要从生活饮食情绪等方面做起，做好这三方面，多数情况都可得到改善的。一般处于少女时期的女孩，出现月经不调也属于正常的现象，慢慢的随着身体的发育，月经也会恢复正常，所以少女们应注意做好平时的护理工作，以让月经尽快的恢复正常。